酒田三中柔道部

酒三柔道部の日々の活動を書きます!!

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19日の練習

今日はマツモト先生と六中のチュウバチが練習に参加しました


メニューはトレーニングと乱取り中心


徐々にチーム内でのライバル意識も出て来て楽しみも


3時間しっかりと汗をかいてもらいました


23日は合同練習でまた追い込んでもらいます



『継続は力なり』

~本日の練習~
*ランニング
*基礎トレーニング
*寝技反復(絞め技)
*寝技乱取り 4分x10本
*打ち込み 10x15本
*乱取り 5分・4分・3分・2分・1分x3set
*サーキット&ウエイトトレーニング
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  1. 2010/12/20(月) 12:19:35|
  2. 校内稽古
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