酒田三中柔道部

酒三柔道部の日々の活動を書きます!!

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16日の稽古

仕事上がりに学校に顔を出したら、カズキコーチが来ていて練習を見ていました!!


少しコーチらしくなってきたかな(笑)


昨日の稽古がダラけていたということで本日は筋トレということでした!


私が行ったときには汗だく状態……


それからもトレーニングは続き、6時半まで頑張りました!!








次に顔を出すときには柔道をしているかな(笑)







「継続は力なり」

~本日のメニュー~
※????
※?????
※階段ダッシュ 15本
※片足スクワット 左右10回×3セット
※片足スピード腕立て 左右5回×10セット
※サーキットトレーニング 1分×20セット
 
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  1. 2012/10/17(水) 07:57:10|
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