酒田三中柔道部

酒三柔道部の日々の活動を書きます!!

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30日の稽古

今日は学校にて稽古を行いました。





コーチの3人が揃いバッチリ-_-b


それに酒田南高のマサトも遊びに来て教えがいがありましたが、今まで指導が十分に出来なかった分、来年の地区総体を見据えて逆算をしてのメニューを!!


寝技は5月にやっているような、基本的なことの講習会で理屈を叩き込んで実践!!
この基本の基本を理解してもらうのが大事(−_−;)


立技も30分位ひたすら打ち込み
1、試合で投げる為には、乱取りで投げること
2、乱取りで投げる為には、移動投げ込み
3、移動投げ込みで投げるには、投げ込み
4、投げ込みで投げるには、打ち込み


すべての基本は打ち込みになってきます!!
その打ち込みがまだまだ弱い
弱い打ち込みを鍛えなおして、次に繋がるように頑張ろう( ´ ▽ ` )ノ







「継続は力なり」

~本日のメニュー~
※20分ジョギング
※寝技講習会
※寝技乱取り 3分×5本
※打ち込み 10本×19本
※反復横跳び 15分×2セット
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  1. 2012/10/01(月) 08:03:42|
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