酒田三中柔道部

酒三柔道部の日々の活動を書きます!!

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5日の練習

本日は校内練習でしたが、酒田工業のユウダイが練習に来ました


あと、六中のチュウバチさんと


練習相手のミサキが体調不良で休んじゃいましたが男子相手に頑張っていました


練習はすこし変わったメニューを取り入れながら汗を流してもらいました


慣れたメニューだけでなく色々な事をやることによってまた違った筋肉を刺激して、頭を働かせようって事で


力はある程度付いてきたのでこれからが本当に楽しみですな






『継続は力なり』

~本日の練習~
*寝技講習会
*寝技乱取り 3分x10本
*打ち込み
*追い込み引き出し(足技)
*乱取り 4分・3分・2分・1分x3set
*ランニング 15分
*50mダッシュ 10本
*おんぶ走
*肩車スクワット
*体感スクワット
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  1. 2010/12/05(日) 23:28:47|
  2. 校内稽古
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